Đẹp

Bất ngờ khi giảm được 5kg trong một tuần chỉ nhờ trứng

Trứng chứa protein và chất dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể các vitamin cần thiết. Vì vậy, bạn có thể sử dụng trứng để giảm cân hiệu quả.

giam-can-1-blogtamsuvn

Ngày 1:

Sáng: 2 quả trứng luộc, 2 quả cam và 1 ly sữa ít béo

Trưa: 6 lạng thịt gà luộc không da, 1 cốc sữa chua

Tối: 1 quả trứng luộc, 5 lạng thịt gà luộc không da, 1 quả cam

Ngày 2:

Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước ép chanh

Trưa: 5 lạng cá nướng, 1 quả bưởi

Tối: 3 quả trứng luộc chín

Ngày 3:

Sáng: 2 quả trứng luộc chín, 1 cốc nước ấm vắt chanh

Trưa: 6 lạng thịt bò luộc, 1 quả bưởi

Tối: 3 quả trứng luộc chín

Ngày 4:

Sáng: 3 quả trứng trộn với hành tây, rau mùi và thì là

Trưa: 5 lạng thịt gà và salad

Tối: 1 quả trứng luộc, 2 quả cam

giam-can-2-blogtamsuvn

Ngày 5:

Sáng: 2 của cà rốt, 2 quả trứng luộc

Trưa: 2 của cà rố, 1 ly nước cam ép

Tối: 3 lạng cá luộc và 1 quả trứng luộc

Ngày 6:

Sáng: 1 cốc sữa chua không đường, 1 ly nước cam ép

Trưa: 2 quả trứng luộc, 2 quả bưởi

Tối: một cốc nước

Ngày 7:

Sáng: 2 quả trứng luộc, nửa quả bưởi

Trưa: 6 lạng thịt bò, 1 quả cam

Tối: 1 cốc nước

Lưu ý: Chế độ ăn này khá dễ thực hiện nhưng bạn chỉ nên sử dụng trong 1 tuần.

Hãy để lại số điện thoại để được tư vấn

loading...

You Might Also Like