Đẹp

4 thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Bổ sung ngay 4 thực phẩm quen thuộc nhưng có tác dụng thần kỳ trong việc giảm mỡ bụng nhanh chóng dưới đây vào bữa ăn hàng ngày thôi nào!

Sữa tươi, sữa chua

5-loai-thuc-pham-cuc-tot-cho-me-bau1

Bổ sung 2-3 ly sữa tươi mỗi ít béo mỗi ngày giúp bạn đốt cháy đến 70 % chất béo. Không những thế, lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp làm giảm các tế bào mỡ trong cơ thể phát triển.

Tương tự như sữa tươi, sữa chua có thành phần dinh dưỡng giúp tiêu hao mỡ. Ngoài ra, acid trong sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến vòng bụng thon gọn hơn.

Trà xanh

cach-giam-mo-bung-vơi-tra-xanh-va-chanh3

Từ lâu, trà xanh đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và chất béo trong cơ thể. Polyphenol trong trà xanh ngăn tình trạng tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ xảy ra. Ngoài ra, trà xanh còn điều hòa lượng glucozo, chống lại cảm giác thèm đồ ngọt, nhờ đó giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Trứng gà

trung-ga3

Trứng gà có ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ cholesterol trong cơ thể chúng ta. Với lượng vitamin B12 dồi dào, trứng gà giúp loại bỏ các tế bào chất béo một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Nhanh bổ sung trứng gà vào thực đơn mỗi ngày, đặc biệt là bữa sáng để có vòng eo thon gọn nhé.

Táo

suckhoe-loi-ich-cua-tao-3

Có lẽ những người giảm cân đều không còn xa lạ gì với thực đơn “táo”. Chất xơ trong táo chứa thành phần pectin – hợp chất có khả năng giảm cân và tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng và cực kì hiệu quả. Các vitamin, chất xơ trong táo cũng giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Hãy để lại số điện thoại để được tư vấn

loading...

You Might Also Like